Les terrifiantes conséquences du manque de sommeil

Cette infographie ne manquera pas de vous interpeller si vous avez l’habitude de sacrifier vos nuits.

Elle énumère les conséquence d’un sommeil insuffisant sur le corps et l’esprit.

 

Le manque de sommeil est intervient dans :

– le risque de nombreux cancers

– l’obésité

– le diabète

– la fertilité

– le taux de mortalité

– la concentration

– le stress

– le rhume

Bref, assurez-vous de dormir au moins 6 heures et optez pour une sieste en journée si vous le pouvez.

manque de sommeil

 

Source : The Huffington Post

 

Et vous, combien d’heures dormez-vous ?

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