L’empathie : 2 excellentes raisons de la pratiquer

L’empathie est une notion désignant la « compréhension » des sentiments et des émotions d’un autre individu, voire, dans un sens plus général, de ses états non-émotionnels, comme ses croyances (il est alors plus spécifiquement question d’« empathie cognitive »). En langage courant, ce phénomène est souvent rendu par l’expression « se mettre à la place de » l’autre. (wikipedia)

L’empathie occupe une grande place dans ma vie. C’est comme un réflexe. Sans elle, il me serait impossible de prodiguer des conseils, de former, d’éduquer, de réussir ce que j’entreprends et d’écrire sur www.anti-deprime.com !

Sans empathie, les rapports humains restent opaques et superficiels.

En faire preuve nécessite cependant quelques précautions afin de garder l’esprit lucide.

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A) L’empathie permet d’aider avec efficacité

 

Voici les 2 étapes indispensables à la pratique de l’empathie :

Première étape : « Intéressez-vous sincèrement aux autres. »

La compréhension vient en observant, écoutant et questionnant les personnes que vous côtoyez.

Au plus vous échangerez, au plus vous parviendrez à ressentir les sentiments, à appréhender les réactions, comprendre les croyances. Sans ces informations, il est utopique de prétendre prodiguer des conseils pertinents.

C’est comme si vous cherchiez votre chemin dans un lieu inconnu en pleine obscurité.

 

Deuxième étape : Restez lucide

Si vous pratiquez trop longtemps l’empathie avec une personne, vous risquez de vous approprier ses doutes et de perdre votre objectivité.

Sachez prendre des distances, du moins mentalement, avec la situation. La méditation se prête parfaitement à cet exercice.

Apprenez à vous élever et à considérer les cas avec un œil neuf et une approche positive.

Si vous devenez dépressif au contact d’une personne dépressive, vous ne lui serez pas d’un grand secours.

La contagion des émotions est rapide lorsqu’on pratique l’empathie.

Ne perdez jamais de vue votre but : vous êtes en haut du puits et vous devez hisser quelqu’un à la surface. Si vous tombez au fond vous aussi, le sauvetage sera fortement compromis.

 

B) L’empathie peut vous aider à réussir !

 

Ce qui est magique avec l’empathie c’est qu’elle peut aussi vous aider à réussir !

Premier atout : l’inspiration positive.

Si vous avez la chance de connaitre des personnes positives, brillantes et connaissant le succès, vous comprendrez les clés de leur réussite et pourrez vous en inspirer. En modifiant vos croyances, vous vous donnerez les moyens d’atteindre vos objectifs.

Le deuxième atout est que cette compréhension approfondie de la nature humaine orientera votre manière de communiquer avec votre environnement. Vous serez d’autant plus apprécié car vous saurez écouter et faire preuve de tact et d’humanité.

L’empathie sert énormément en P.N.L. (Programmation Neuro-linguistique), en management et en éducation.

 

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