Voici le nombre d’heures de sommeil de 27 des plus brillants cerveaux de l’histoire

Les génies dorment-ils peu tant leur cerveau est en effervescence ?

La réponse est  dans cette infographie…étonnante !

 

Cette infographie est précieuses pour de nombreuses raisons :

– Elle contre certaines rumeurs qui associent le manque de sommeil et la créativité.

– Elle met en exergue l’importance du sommeil dans la performance intellectuelle.

– Elle soulagera ceux qui culpabilisent de dormir plus de 7 heures.

 

Quelques exemples ?

Ludwig Van Beethoven dormait de 22H à 6H.

Idem pour Victor Hugo.

Benjamin Franklin dormait de 22H à 5H.

Le Corbusier dormait de 23H à 18H.

Charles Darwin dormait de minuit à 7H et s’accordait une sieste de 15H à 16H.

 

Plus inhabituel :

Honoré de Balzac se couchait à 18H pour se lever à 1H mais se recouchait de 8H à 9H30.

 

La moyenne est donc située entre 7H et 8H de sommeil par jour.

N’ayez plus de complexe à vous reposer convenablement. 🙂

 

Source : New York

 

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