La recette de Martin Seligman pour transformer votre travail en passion
La psychologie positive est à l’origine d’excellents conseils pour à la fois donner du sens à sa vie et y trouver plus de satisfaction.
Or, nous passons une grande partie de notre temps sur Terre à travailler.
Imaginons que ces heures de travail deviennent tellement passionnantes que nous ne verrions même plus les heures passer.
Faire de son travail une passion…
Est-ce utopiste ? L’optimisme est-il un leurre ?
Je citerai à mon tour le tuteur de Sonja Lyubomirsky pour répondre à cette interrogation légitime :
« L’optimisme ne consiste pas à se leurrer soi-même. Le monde peut s’avérer un endroit horrible, cruel, mais aussi bien riche en merveilles. Les deux sont vrais. Il faut choisir entre l’un et l’autre point de vue, choisir laquelle de ces vérités faire sienne. »
Pour ma part, j’ai choisi ma vérité. Je vous laisse choisir la vôtre. 😉
Revenons à notre activité professionnelle.
L’épanouissement total au travail (ou ailleurs) consiste à gouter au « flux ». C’est un concept central dans la psychologie positive.
Le flux désigne une sensation dans laquelle on a l’impression de ne faire qu’un, et où action et conscience fusionnent selon Mihaly Csikszentmihalyi. C’est donc un état de concentration optimum !
Comment atteindre cet état de grâce ?
C’est là où on arrive aux précieux conseils de Martin Seligman.
Pour plus de flux :
– identifiez vos forces personnelles
– choisissez un travail qui vous permet de les utiliser chaque jour
– réajustez votre travail actuel pour utiliser plus souvent vos forces personnelles
– si vous êtes l’employeur, choisissez les employés dont les forces personnelles correspondent au travail qu’ils font. Si vous êtes un manager, permettez aux employés de réajuster leur travail dans les limites de vos objectifs.
Et comme anti-déprime.com est le partenaire privilégié de votre bien-être, voici les liens utiles pour identifier ces fameuses forces et se fixer des objectifs auto-concordants.
Et si vous ne parvenez pas à transformer votre travail en passion.
Essayez l’inverse. Créez un travail en fonction de vos passions. Rien de tel que le sur-mesure.
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Que le flow (traduction anglaise de flux) soit avec vous. 🙂
Voici mes références pour cet article : des valeurs sûres.
Comment être heureux et le rester de Sonja Lyubomirsky
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