Les conséquences de l’anxiété sur votre corps

Je souhaitais partager avec vous cette infographie du Huffington Post qui résume parfaitement les conséquences de l’anxiété sur notre santé.

 

Quelques solutions efficaces (cliquez sur les liens pour les explications) :

la marche à pied et le sport en général.

un exercice respiratoire pour activer votre cohérence cardiaque.

la méditation.

les huiles essentielles.

le sommeil.

l’auto-compassion.

 

Anxieté

 

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