Cette année envoyez des voeux-gratitude !
Vous souhaitez être plus heureux ? Exprimez votre gratitude par écrit. Envoyez des mails (ou des lettres) pour dire combien vous êtes reconnaissants aux personnes qui vous entourent. Voici pourquoi.
Comme le démontre cette étude ou encore celle-ci, cette pratique appelée « l’écriture expressive » est bénéfique pour notre santé, diminue la dépression et le stress, améliore notre système immunitaire,…
Ce qui est fabuleux est qu’au plus vous écrirez de « lettres de gratitude » au plus vous vous sentirez heureux. 🙂
L’écriture expressive (évoquer plusieurs fois de suite ses émotions et pensées profondes sur des expériences personnelles positives ou négatives) a un impact bénéfique sur la santé physique et psychologique des rédacteurs.
Et si, cette année, vous envoyiez des voeux-gratitude, histoire de débuter 2015 avec une énorme bouffée de bien-être ?
