Le Do-In automassage pour se préparer au sommeil

Le Do-in est une technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est proche du Shiatsu.

Le principe est de faciliter la circulation de l’énergie par une stimulation des points d’acupuncture.

En guise d’entrée en matière, je partage avec vous cette vidéo où Dominique Launay, praticien en Shiatsu et Médecine Traditionnelle Chinoise et auteur du livre Do-in automassage, nous guide dans une préparation au sommeil qui conviendra à tous.

Je vous souhaite de vous relaxer et de profiter d’une nuit reposante.