Exercice psychologie positive : cultiver la gratitude, la générosité
La gratitude et l’altruisme sont des piliers de la psychologie positive. Je vous propose aujourd’hui de suivre les conseils du grand Christophe André via un exercice qui va vous donner le sourire chaque jour. Disons que c’est la « to-do list » la plus positive du monde !
Exercice :
Chaque jour :
– faire quelque chose pour un autre humain (un sourire, un réconfort, un don, une aide, une prière)
– faire quelque chose pour la Terre (l’admirer, la remercier, la protéger)
– faire quelque chose pour nous (nous accorder un moment de plaisir, de tranquillité, de sens, en pleine conscience) !
Comme il nous dit si bien : « Aimez tout : la vie est belle ! Et donnez beaucoup : elle est encore plus belle lorsqu’on partage. »
Source : Se changer, changer le monde. Disponible sur Amazon.fr.
