Petit cahier d’exercices pour rester zen dans un monde (très) agité

par Jeff · septembre 3, 2015

Je vous présente aujourd’hui un cahier qui possède un fabuleux pouvoir : il rend zen.

Mais comment réalise-t-il ce miracle ?

C’est simple. Il nous exerce en nous formant à des techniques simples et efficaces. Si simples et efficaces qu’on se demande comment on a pu survivre sans jusqu’à maintenant.

Être zen, ça veut dire quoi ?

Comme nous l’explique l’auteur Erik Pigani, le zen c’est le pragmatisme, c’est rechercher avant tout la simplicité et toujours le geste juste.

En fait, les deux extrémités sur l’échelle du zen sont celles-ci :

Le maitre zen (si vous avez entre 101 et 126 points au premier test de l’ouvrage)

L’esprit zen, c’est votre profonde nature ! Vous adoptez les principes d’une vie saine et attachez une grande importance aux notions d’authenticité et de cohérence entre vos convictions et votre comportement.

La dernière personne qui vous a vu(e) en colère doit encore s’en souvenir, tellement c’est rare !

Offrez ce cahier à quelqu’un à qui il sera utile. Vous n’en avez aucun besoin.

l'échelle zen

Zen ? Dans une autre vie ! (de 0 à 25 points)

De la famille des « piles électriques », vous vous énervez à la moindre petite contrariété. Bien sûr, le monde va mal, mais ce n’est pas une raison pour en rajouter…Si vous avez de cahier entre les mains, c’est qu’on vous l’a probablement offert. Alors n’hésitez pas : plongez-y tête baissée ne faisant et refaisant les exercices. Avec un peu de patience et de temps, vous découvrirez une nouvelle façon d’être et, peut-être, une autre vie !