Mieux dormir grâce aux pensées positives (l’art des listes)

Je vous propose de réaliser une expérience ce soir. Il s’agira d’écrire une liste sur un carnet que vous disposerez sur votre table de nuit, tout contre votre tête. Cette liste contiendra vos rêves d’évasions et alimentera des pensées positives.

Cela pourrait bien vous permettre :

• de trouver le sommeil plus rapidement
• de rêver d’une de ces évasions car c’est la dernière image que vous aurez en tête avant de vous endormir
• de déclencher un processus inconscient de réalisation qui fera peut-être de ce rêve une réalité

Prêt à tester dès ce soir ?

Suggestions de listes « évasions » :

• Les endroits au monde où j’aimerais construire ma maison

• Toutes les vies que j’aimerais mener

• Les métiers dont je rêve

• Le ou les pays dans lesquels j’aimerais vivre ou passer quelques années

• La personne que j’aimerais être

• Ce que j’emporterais sur une île déserte

• Ce que j’emporterais dans mon van pour faire le tour du monde

Source : « l’art des listes » de Dominique Loreau (disponible sur Amazon)