Une étude révèle 2 astuces simples pour garder un cerveau jeune

2 astuces pour garder un cerveau jeune _ étudier et prendre les escaliers

Dans le cadre d’une nouvelle étude dont le compte rendu vient d’être publié dans la revue Neurobiology of Aging, une équipe de chercheurs dirigée par Jason Steffener, scientifique au Centre PERFORM de Concordia, a montré que plus une personne grimpe d’escaliers et plus elle accomplit d’années d’études, plus son cerveau paraîtra « jeune » sur le plan physique.

Et c’est mesuré de manière très précise : l’imagerie par résonance magnétique a révélé que l’âge du cerveau diminue de 0,95 ans pour chaque année d’étude terminée et de 0,58 an pour chaque escalier grimpé quotidiennement. On parvient à ces conclusion en analysant la matière grise qui a tendance à décliner au cours des années.

 

Pour résumer :

  • Etudiez

  • Prenez les escaliers

Pour garder un cerveau au top !

 

Panel de l’étude : 331 volontaires de 19 à 79 ans

Source

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