13 droits à s’accorder pour mieux s’affirmer dans nos relations

L’assertivité, ou comportement assertif, est un concept qui désigne la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres.

En analyse transactionnelle, cela correspond à l’état OK/OK (voir le schéma ci-dessous). via
L’assertif postule le respect réciproque des opinions : ce n’est pas parce que moi j’aime telle chose que les autres ont tort de ne pas l’aimer.

 

Pour en arriver à ce point, il est important de s’accorder quelques droits, nous explique Latifa Gallo dans son livre « Les 50 règles d’or de la gestion de conflits« .

Comme vous pourrez le découvrir, ces droits favorisent l’épanouissement dans la vie en général.

Les voici :

  1. j’ai le droit de me considérer comme important
  2. j’ai le droit d’être moi-même
  3. j’ai le droit de me tromper et de changer d’avis
  4. j’ai le droit d’être respecté et de demander du respect
  5. j’ai le droit d’exprimer mes émotions et mes besoins
  6. j’ai le droit de ne pas me soucier du jugement des autres
  7. j’ai le droit de ne pas plaire
  8. j’ai le droit de refuser, de dire non
  9. j’ai le droit de ne pas me justifier
  10. j’ai le droit de ne pas prendre les autres en charge
  11. j’ai le droit de prendre mon temps
  12. j’ai le droit de demander des choses pour moi-même
  13. j’ai le droit d’évoluer et de développer mes talents

 

Affiche :

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