Cette astuce simple va faciliter l’endormissement des enfants et des parents

En ce moment je savoure la lecture du livre de Florence Binay « 121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs« . J’y ai découvert et testé un « truc » simple qui facilite grandement la détente et l’endormissement de toute la famille.

Le voici :

 

Inspirez…baillez !

Inspirez en ouvrant grand la bouche jusqu’à provoquer les bâillements. Ne vous découragez pas si vous n’y parvenez pas tout-de-suite. Laissez les bâillements venir et baillez un maximum, longuement jusqu’à ce que vous soyez complètement détendu.

 

Cette astuce est d’autant plus efficace que le bâillement est contagieux ! Alors, parents, commencez à bailler et laissez faire la magie. Bonne nuit ! 🙂

 

Un coup de pouce ?

 

Envie de réagir ?

Envie d’avoir une vie plus positive ? Rejoignez-nous ! 🙂