Christophe André nous donne 3 astuces pour voir la vie du bon côté
Christophe André nous propose des astuces simple pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive.
- Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter les émotions agréables qui y sont associées. Cette habitude développe aussi l’optimisme et la pleine conscience du moment présent.
- Aider autrui : l’altruisme (donner sans rien attendre en retour) est un excellent moyen d’être plus heureux.
- Dire plus souvent merci : ressentir et exprimer de la gratitude augmente le niveau de bonheur de tous.
Pour aller plus loin.
Je vous conseille la lecture de « Vivre heureux : psychologie du bonheur » et de « Et n’oublie pas d’être heureux »
