« Calme », un carnet essentiel pour mieux vivre (moins de stress, plus de bonheur)

Le cahier que je vous présente aujourd’hui est une bouée de sauvetage dans nos vies tumultueuses.

« Calme : mon carnet de méditation » est en effet bien plus qu’une initiation interactive à la méditation.

Les citations inspirantes, les magnifiques photos, les exercices simples et astucieux qu’il propose sont propices au recentrage, à l’apaisement et à la joie.

Page après page, nous apprenons à trouver refuge dans notre respiration, à orienter notre attention, à observer nos pensées et à cultiver l’optimisme. Essentiel !

Merci Arnaud Riou. 🙂

A offrir et à s’offrir.

Disponible :

 

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