Comment la pleine conscience transforme notre cerveau

Dr Joe Flanders de la clinique Mindspace nous explique de quelle façon la pleine conscience modifie notre cerveau et améliore notre bien-être et nos performances. Captivant.

 

Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience :

5 exercices de pleine conscience pour être heureux

Cet exercice de pleine conscience va calmer votre mental et vous aider à lâcher prise

Séance de marche en pleine conscience

Christophe André nous aide à nous endormir en pleine conscience

5 façons de pratiquer la pleine conscience au quotidien

 

4 manières de s’auto-former à la méditation pleine conscience

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