Marre de ruminer et de stresser ? Testez cette astuce pour vivre le moment présent

Marre d’être victime de vos ruminations mentales ? de stresser ? Je vous invite à tester la méthode d’Elisabeth Allier, formatrice en méditation de pleine conscience.

C’est simple et efficace.

Et si vous la pratiquez régulièrement, vous vivrez plus longtemps (voir cet article).

 

Source : Le Huffington Post

 

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