Sommeil : l’horloge biologique des parents se transmet aux enfants
Les chercheurs commencent à découvrir l’impact sur notre santé de la lumière bleue des led, écrans d’ordinateur, téléphones portables, tablettes… Il s’avère que la lumière ne joue pas que sur nos fonctions visuelles. Elle peut modifier nos performances cognitives, notre sommeil, notre humeur (risque de dépression), notre système immunitaire mais aussi notre mémoire ! Une mauvaise hygiène lumineuse perturbe notre horloge intérieure, le noyau suprachiasmatique, chargée de réguler nos rythmes biologiques.
Et ce décalage pourrait bien se transmettre aux enfants.
Ce sont en effet les conclusions d’une étude menée sur des hamsters qui a démontré que les bébés nés de parents « décalés » étaient aussi décalés.
Moralité : si vous êtes de futurs parents, prenez de saines habitudes de sommeil en éloignant le plus possible les smartphones et autres écrans le soir.
Voici une vidéo scientifique sur le sujet :
Source : Sens & Santé mai/juin 2017
