Les sons qui nous reposent le plus

Des chercheurs britanniques ont fait écouter plusieurs sons à des individus et en ont conclu que les bruits suivants étaient véritablement apaisants :

  • Ressac des vagues
  • Bruissement du vent
  • Tapotement de la pluie
  • Pépiement des oiseaux
  • Clapotis d’un ruisseau

Pour résumer, ce sont surtout des bruits issus de la nature qui sont les plus efficaces pour diminuer le stress.

Donc, si possible, rapprochez-vous d’elle ou, à défaut, plongez-vous dans ces ambiances relaxantes :

 

Sources : psychologie positive magazine N°15

 

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