Mode d’emploi de nos émotions (tableau en téléchargement gratuit)

Suite à la lecture de l’excellent livre de Christel Petitcollin « Émotions mode d’emploi » et de divers documents, j’ai voulu créer un document synthétique permettant de mieux comprendre nos émotions fondamentales et de tester des méthodes pour les soulager (émotions désagréables) ou de les faire durer (émotions agréables).

Voici par conséquent un tableau qui, je l’espère, vous aidera.

Il est scindé en 2 parties : analyse et solutions.

 

Pour le télécharger en totalité au format PDF, cliquez ici.

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