Smylife : l’appli qui vous donne le sourire !

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter une application gratuite qui va augmenter votre niveau de bien-être en 2 à 3 semaines seulement !

smylife

Voici une présentation vidéo :

Smylife est basée sur un exercice proposé par le Dr Philippe Rodet qui consiste à écrire dans un journal, nos états d’âme positifs et négatifs en relatant les faits qui les ont déclenchés. L’astuce psy est de mettre néanmoins l’accent sur le positif en fin de journée.

Ainsi, on dépasse les bienfaits reconnus du journal de gratitude en n’occultant pas les émotions désagréables. Ce qui est judicieux car une émotion désagréable non exprimée peut empoisonner nos pensées sur une longue période.

Bref, j’aime beaucoup ce concept.

En ce qui concerne l’esthétisme et l’ergonomie, c’est un sans-faute.

L’application a un design épuré et les fonctions sont directement accessibles. Le temps de prise en main est immédiat.

J’apprécie l’utilisation des notifications pour nous rappeler d’écrire notre bilan de la journée en points positifs et négatifs ou de prendre le temps de se concentrer sur les meilleurs aspects de notre expérience.

Je trouve également pertinent d’avoir retenu un baromètre bien-être avec les deux indicateurs : Stress et Plaisir.

Pour finir, notons les courbes de niveau de plaisir au fil des jours qui contribue à encourager à poursuivre nos efforts.

Bravo aux concepteurs de cette application que je vous recommande chaleureusement.

Smylife est disponible sur l’appstore et le google play store. Et elle est gratuite !

 

Téléchargement App Store.

Téléchargement Play Store.

 

PS : merci à Elisabeth du site Mieux être au travail pour cette jolie découverte.

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