Une vidéo pour apprendre à méditer

Méditer régulièrement apporte beaucoup de sérénité dans la vie. Certes ! Mais comment s’y prendre pour bénéficier de ces bienfaits ?

L’excellent site Happify propose une vidéo didactique narrée par Dan Harris auteur du best-seller « 10% plus heureux ».

La voici :

Bonne méditation !

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