Une vidéo pour apprendre à méditer
Méditer régulièrement apporte beaucoup de sérénité dans la vie. Certes ! Mais comment s’y prendre pour bénéficier de ces bienfaits ?
L’excellent site Happify propose une vidéo didactique narrée par Dan Harris auteur du best-seller « 10% plus heureux ».
La voici :
Bonne méditation !