Comment fonctionnent les émotions ?

Quel est le processus de fonctionnement de nos émotions ?

Il est intéressant de le connaître afin de décrypter nos comportements et d’accompagner le cheminement du déclencheur à l’identification. Dans le cas où le cheminement est incomplet, le risque est de laisser l’émotion bloquée, prête à ressortir de manière récurrente.

Les deux schémas ci-dessous nous éclairent sur ce cycle émotionnel ainsi que les différentes parties de notre cerveau impliquées.

Pour les enfants, ces données sont encore plus essentielles car leur cortex préfrontal n’est pas opérationnel. L’adulte est donc un guide pour favoriser cette maturation. Pour cela, il « complète » ce cortex préfrontal en offrant une écoute empathique, du vocabulaire pour la verbalisation et une présence bienveillante.

Source : « Mieux vivre ses émotions » d’Élisabeth Couzon et Françoise Dorn (çà m’intéresse)

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