Les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil

par · novembre 7, 2018

Il est quatre heures du matin, et l’examen final est dans 8 heures. Vous avez étudié pendant des jours, mais vous ne vous sentez pas encore prêt. Et si vous buviez une tasse de café et passiez les prochaines heures à bachoter ? Ou devriez-vous aller dormir ? Shai Marcu défend cette dernière option, montrant comment le sommeil restructure votre cerveau d’une manière qui est cruciale pour le fonctionnement de la mémoire.

 

N’oubliez pas d’activer les sous-titres en français pour une meilleure expérience. 🙂

 

Source : TED-Ed

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