Voici un exercice essentiel pour vivre mieux. Il s’agit d’essayer de remplacer l’expression « Il faut… » par « J’ai envie ». « Il faut » implique une force extérieure contraignante et une peur (celle de décevoir, de ne pas...
Voici un discours qui devrait vous émouvoir et vous réveiller à propos d’un point crucial : nous n’avons qu’une vie. Pedro Correa, photographe, offre dans ce discours de remise des diplômes aux ingénieurs civils...
Je vous propose d’écouter une séance d’hypnose issue du livre « Manuel de l’auto hypnose » de Wilfrid Nkodia. Elle vous permettra de trouver le sommeil et de diminuer votre stress.
Le fait de se dire que tout se joue avant 6 ans pour l’éducation est un mythe selon Pascale Toscani, auteure du livre « Comprendre le cerveau de son enfant ». Ce mythe provient d’une vieille...
Dans son livre « les 50 règles d’or de l’intelligence émotionnelle », Latifa Gallo nous invite à rétablir un dialogue avec notre enfant intérieur en nous proposant une technique basée sur l’imagination et la pleine conscience. Elle...
Selon les spécialistes de la discipline, le bonheur serait constitué de 3 branches : La satisfaction : faire des choses qui nous plaisent Le sens : mener une vie structurée par des objectifs et...
Nous sommes nombreux à sentir que notre vie n’est pas telle que nous le souhaiterions vraiment. Morne, répétitive, énervante, frustrante, décevante,… Cette insatisfaction est un message et une énergie pour changer comme nous l’apprend cette magnifique BD...
Le court-métrage que vous allez voir est percutant. Il nous fait prendre conscience qu’il ne tient qu’à nous de changer le monde en faisant preuve de gentillesse, d’écoute et d’empathie. Cela ne signifie pas...
Je vous invite à méditer sur une citation d’Alexandre Jollien présente dans la préface du livre de Jacques Castermane « Comment peut-on être zen ». « Osons un petit mot qui coûte si cher à l’ego...
Lorsque notre estime de soi est au plus bas, nous pouvons rejeter notre propre image. Afin de dépasser ce blocage, je vous invite à tester un exercice de visualisation : le miroir imaginaire. Il...
