Catégorie : Méditation

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20 minutes de méditation de bienveillance

Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires...

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A méditer : Les deux mondes de Rûmî

Le poème ci-dessous a été composé par Rûmî, poète persan du XIIIe siècle. La Fenêtre Pendant des années, en imitant les autres, J’ai essayé de me connaître moi-même. De l’intérieur, je n’ai pas pu...

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5 conseils pour mieux gérer votre tristesse

La tristesse est une émotion utile et normale qui participe à l’expérience et à la maturation psychologique. En effet, elle nous permet notamment : d’éviter des situations qui l’ont provoquée dans le passé d’analyser...