Catégorie : Méditation

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Programme anti-déprime jour 7 : je médite

Nous voici donc arrivés au 7ème jour de ce programme anti-déprime. On ne pouvait pas continuer sans aborder un exercice aussi efficace que la méditation. Pour reprendre les mots de Matthieu Ricard, « L’esprit peut se comparer...

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Inspiration Zen: 50 mandalas anti-stress

    Besoin de déstresser ? Offrez-vous une séance de Mandalas avec ce cahier anti-stress dont voici la version Zen (et il y a d’autres thématiques) ! Pourquoi cela fonctionne ? Parce que colorier des mandalas...

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Zen , soyons zen (enfin, essayons…)

  Pas facile de maitriser ses pensées malgré toute la bonne volonté du monde ! Je vous conseille néanmoins de pratiquer la méditation régulièrement, vous y parviendrez de mieux en mieux. Et si vous...

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