Catégorie : Psychologie

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Quels sont les besoins nécessaires à notre bien-être ?

Citant « la logique émotionnelle » de Catherine Aimelet-Périssol, Caroline Ader Lamy, formatrice certifiée CNVC (communication non violente), nous explique pourquoi il est essentiel de connaître nos besoins pour nous épanouir. Ils sont en effet comme une...

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Les 3 facteurs de la persévérance

Selon Christophe André, 3 facteurs influenceraient directement le degré de persévérance et d’optimisme d’une personne. Les voici.   Le facteur génétique : Nos gènes déterminent initialement notre capacité à être persévérant. Ces gènes sont...

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Que faire lorsque nos émotions nous submergent ?

Frustration, colère, tristesse… Nous avons tendance à vouloir éviter ou contrôler nos émotions surtout lorsqu’elles sont désagréables. Or, l’émotion agit comme un signal d’alarme. Comment faire pour apprivoiser nos émotions au lieu de lutter...

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Les 4 piliers de l’empathie

Selon Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales, l’empathie est une forme de vulnérabilité qui nous permet de nous connecter à autrui afin de le réconforter ou de l’apaiser. Elle cite notamment...

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Comment reconnaître les signes du burn-out ?

Troubles du sommeil, maux de tête, démangeaisons, angoisse, tristesse…et si c’était un burn-out. Regardez ce petit sketch et si vous vous reconnaissez, il est encore temps d’agir ! Une vidéo réalisée avec Audrey Akoun,...

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Savoir dire STOP aux relations toxiques

Audrey Akoun, thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau, psychologue nous indiquent comment identifier et dire « Stop » aux relations toxiques. Prêt à vous libérer de leur emprise et à augmenter votre niveau de bonheur ?  ...

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