Catégorie : Psychologie

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La nostalgie peut booster notre bien-être psychologique

Des études ont montré que la nostalgie pouvait améliorer le sentiment d’estime de soi et d’appartenance sociale, encourager le développement psychologique et même rendre plus généreux. Elle peut donc être un moyen de combattre la souffrance...

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Comment se libérer du désir de vengeance

L’eau ne reste pas sur les montagnes ni la vengeance sur un grand coeur.   Face à une blessure, une injustice, une trahison, l’impulsion de se venger peut naître et devenir une douloureuse obsession,...

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Les 50 règles d’or anti manipulation

« Les 50 règles d’or anti manipulation » de Patrice Ras est un livre-outil qui permet : d’identifier les techniques des manipulateurs et les manipulateurs eux-mêmes d’esquiver ou de contrer ces techniques afin de ne pas tomber...

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4 règles pour dépasser ses peurs

Après l’avoir accepté, « le meilleur moyen de se débarrasser d’une peur est la confrontation » nous expliquent Christophe André et François Lelord dans leur livre « La Force des émotions ». Chercher à éviter la peur ou à la nier...

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La technique des petits bonshommes allumettes pour se libérer des dépendances, des peurs et des attachements conscients ou inconscients

Jacques Martel est le créateur d’une très célèbre technique de développement personnel : les petits bonshommes allumettes. Elle permet de se libérer d’attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.). Cette technique est également très efficace...

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5 conseils pour mieux gérer votre tristesse

La tristesse est une émotion utile et normale qui participe à l’expérience et à la maturation psychologique. En effet, elle nous permet notamment : d’éviter des situations qui l’ont provoquée dans le passé d’analyser...