Voici Pickle, un adorable petit cochon qui n’hésite pas à abréger sa sieste pour dévorer une délicieuse glace, la première de sa vie. Mignon n’est-ce pas ? Dans quelle humeur êtes-vous maintenant ? Vous venez...
Comme nous l’explique Isabelle Filliozat, une émotion de substitution est une émotion exprimée à la place d’une autre. Elle se reconnait à ce qu’elle nous est familière. Ainsi, si nous ressentons souvent de la peur,...
Selon Eric Berne, père de l’analyse transactionnelle, « Dire bonjour correctement, c’est voir l’autre personne, prendre conscience d’elle, se manifester à elle et se tenir prêt à ce qu’elle se manifeste à soi. Pour dire...
Et si les solutions à nos problèmes n’étaient pas dans notre histoire mais dans celles de nos parents et de leurs ascendants ? Se peut-il que nous héritions des scénarios inachevés, des modèles de sentiments...
Voici un dialogue au téléphone entre Catherine (maman de Yvonne et Maxime) et sa mère. Catherine : Je te propose de passer nous voir après l’école. Sa mère : Yvanne rentre à 16 heures, tu...
Il est un ouvrage phare dont vous devez connaitre l’existence si vous souhaitez lutter contre les peurs qui empoisonnent votre quotidien : « Psychologie de la peur » de Christophe André. Je partage aujourd’hui avec vous...
Un des principes fondamentaux de la communication non violente est de ne pas juger autrui car ce jugement accule notre interlocuteur et déclenche des réactions de fuite ou de défense. Mais qu’en est-il des...
Dans « Imparfaits, libres et heureux », Christophe André nous donne 5 pistes à travailler régulièrement pour pratiquer l’acceptation de soi. Cela nous permettra de surmonter certaines situations à risque. Par exemple, nous ne nous acceptons...
Au sein de l’université de Seattle existe un lieu où sont analysés les couples : le Love Lab. C’est le professeur Gottman qui est à l’origine de ce projet qui lui a permis d’être...
Je tenais à partager avec vous le programme que propose Christophe André pour travailler sur notre estime de soi. Chaque ligne est à la fois un objectif et une affirmation à se répéter à...
