Catégorie : Psychologie

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Apprendre à s’affirmer : mode d’emploi

L’affirmation de soi est une qualité fondamentale dans notre vie personnelle (avec notre conjoint, nos enfants…) professionnelle et sociale qui nous permet d’établir des relations équilibrées, équitables et adaptées. Les conseils avisés que vous...

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Quels sont les besoins nécessaires à notre bien-être ?

Citant « la logique émotionnelle » de Catherine Aimelet-Périssol, Caroline Ader Lamy, formatrice certifiée CNVC (communication non violente), nous explique pourquoi il est essentiel de connaître nos besoins pour nous épanouir. Ils sont en effet comme une...

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Les 3 facteurs de la persévérance

Selon Christophe André, 3 facteurs influenceraient directement le degré de persévérance et d’optimisme d’une personne. Les voici.   Le facteur génétique : Nos gènes déterminent initialement notre capacité à être persévérant. Ces gènes sont...

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Que faire lorsque nos émotions nous submergent ?

Frustration, colère, tristesse… Nous avons tendance à vouloir éviter ou contrôler nos émotions surtout lorsqu’elles sont désagréables. Or, l’émotion agit comme un signal d’alarme. Comment faire pour apprivoiser nos émotions au lieu de lutter...

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L’empathie expliquée en vidéo

Selon Brené Brown, professeur et chercheur en sciences humaines et sociales, l’empathie est une forme de vulnérabilité qui nous permet de nous connecter à autrui afin de le réconforter ou de l’apaiser. Elle cite notamment...

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