Je souhaitais partager avec vous une citation de Jacques Salomé et des réflexions à propos des relations humaines : « L’essentiel, en matière de relations humaines, est d’échapper à deux pièges : L’accusation d’autrui...
« Je suis nul.le », « Il/elle me provoque », « J’ai encore raté ce plat », « Je ne sais pas si je pourrais payer cette facture », « C’est de pire en pire », « J’ai grossi »… Si nous laissons le mental en...
Notre mental est souvent agité, ce qui nous empêche de profiter de l’instant présent ou de réfléchir posément à nos problèmes afin de trouver des solutions. Pour l’apaiser, je partage avec vous deux rituels...
Dans son livre « l’effet Skogluft », Jorn Viumdal nous confie 4 secrets pour être en meilleure santé. Il s’agit de 4 conditions simples qui permettent de traiter les maux suivants : la migraine une...
Quand nous nous mettons en colère (ou que la colère nous submerge), il nous est presque impossible de raisonner. Ceci car le cortex préfrontal, siège des fonctions supérieures de notre cerveau, est déconnecté par...
Le psychiatre Christophe André raconte comment retrouver sa liberté intérieure et nous prodigue 4 précieux conseils. Source : Brut
Je viens de terminer le livre de William H. McRaven, « Si tu veux changer ta vie, commence par faire ton lit ». L’auteur est un ancien Amiral de l’US Navy. Il nous raconte comment il...
Ce sur quoi nous nous concentrons a tendance à grossir.C’est aussi vrai pour nos soucis que pour nos petits bonheurs C’est pourquoi il est important de nourrir les émotions positives afin d’être plus heureux...
C’est parce que nous reproduisons les mêmes schémas de pensées que nous nous retrouvons dans les mêmes situations. Lorsque ces situations sont plaisantes, tout va bien mais lorsque ces situations nous font souffrir, il...
Eviter de souffrir n’est pas forcément la bonne solution pour diminuer la souffrance ou une émotion désagréable. En effet, nous ne pouvons pas sortir d’un état dans lequel nous ne sommes pas complètement entrés....
