Catégorie : Recettes positives
Je vous propose de vous prêter à un exercice qui permet de traverser une émotion douloureuse en apaisant le cerveau émotionnel par un acte de verbalisation et d’expression qui mobilise notre cortex préfrontal, siège...
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
Parfois nos problèmes nous envahissent l’esprit jour et nuit, ,nous empêchant de profiter de l’instant présent et d’entrevoir des solutions. Afin de mieux surmonter nos problèmes, nous pouvons nous appuyer sur la méthode REÉL,...
Nous avons le pouvoir de cultiver les pensées positives dans notre vie. Pour cela, inspirons-nous des recherches en psychologie positive grâce à ces 12 outils essentiels. Être ouvert Être ouvert, c’est éprouver de...
Pour cultiver les émotions agréables et diminuer le stress toxique, le magazine « Ça m’intéresse Santé n°8 » nous offre 10 méthodes efficaces. Je les ai complétées avec des liens vers les articles sur le sujet....
Je souhaitais partager avec vous un exercice qui a été très efficace sur la plan personnel et professionnel. Il s’appuie sur l’imagination et la relaxation. Il s’agit en effet de visualiser un objectif que...
Nous sommes parfois désemparés lorsqu’une personne est inquiète et que cela altère son moral. Voici 10 (+1) idées pour la rassurer et la réconforter. Écouter en toute bienveillance Une personne inquiète a un besoin...
Dans son excellent livre « Pensée positive 2.0 », Yves-Alexandre Thalmann nous explique que les émotions agréables, notamment issues de la pensée positive et l’optimisme, sont des aides à la réussite. Il y a plusieurs raisons...
Il est quatre heures du matin, et l’examen final est dans 8 heures. Vous avez étudié pendant des jours, mais vous ne vous sentez pas encore prêt. Et si vous buviez une tasse de...
Je vous propose une devinette : je ne coûte quasiment rien, je suis très écologique, accessible à tout le monde, les études scientifiques montrent que je fais un bien fou à l’âme et au...