Catégorie : Recettes positives
C’est assez rare pour le remarquer mais j’ai eu récemment quelques sujets d’énervement et de tristesse intenses qui ont rapidement fait grimper ma colère, une émotion bloquée dans mon passé qui revient à intervalle...
L’écriture a des vertus thérapeutiques. Nous pouvons l’utiliser par exemple pour nous soulager d’une émotions désagréable. En effet, quand nous écrivons, le cerveau émotionnel où nait l’émotion communique avec le cerveau rationnel (cortex préfrontal)...
Dans son petit livre « 10 règles pour réussir sa vie », Chérie Carter-Scott nous offre des principes essentiels pour une vie réussie. Les voici sous forme de 14 affirmations à méditer et à appliquer :...
« Lire et écrire des poèmes courts agrandit notre vie« , telle est la promesse du magnifique livre de Pascale Senk « l’effet haïku ». L’auteure nous guide entre les lignes de cet exercice d’écriture et d’observation de...
Je vous parle souvent de psychologie positive puisque c’est la base sur laquelle j’ai construit ce site. Vous avez notamment pu découvrir l’intervention de Martin Seligman, le « père » de cette discipline qui vise à...
Je partage avec vous cette magnifique présentation de la zone de confort. Enfin, quand on dit confort, il s’agit tout de même de la somme de nos habitudes, bonnes comme mauvaises. Et si on...
Rick Hanson et Richard Mendius nous transmettent 12 façons de nous relaxer inspirées du bouddhisme et des neurosciences. Elles apparaissent dans leur livre « le cerveau de Bouddha« , sous-titré « Bonheur, amour et sagesse au temps...
Le « journal of enverinonmental psychology » a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps. Ces résultats indiquent que la nature...
À l’université de Yale, le cours le plus populaire n’est pas conventionnel : on y apprend à être heureux ! Et si le bonheur était au programme dans toutes les écoles ? Source : Brut
Ces 3 gestes ont un effet magique sur le moral des adultes (comme des enfants). C’est le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman qui vous le dit. 🙂 la pleine conscience : Samedi...