6 conseils pour développer son optimisme
Développer son optimisme peut être un processus progressif, mais cela en vaut la peine car cela peut vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus positive. Voici quelques étapes que vous pouvez...
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Il existe des routines qui peuvent nous permettre de commencer la journée dans les meilleures dispositions. En voici 7 à tester. Prenez quelques minutes pour vous réveiller tranquillement sans vous précipiter hors du...
Je vous propose de découvrir 5 conseils pour réguler la colère sous forme d’affiche. Voici également des liens pour aller plus loin : Prendre une pause et respirer profondément pour se calmer : testez...
Voici une technique simple pour diminuer votre énervement.
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Je vous présente aujourd’hui un livre exceptionnel pour se sentir plus épanoui au quotidien : « le livre des petites révolutions » Son auteure Elsa Punset s’est inspirée d’études récentes issues des neurosciences, de...
Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
Je vous propose de télécharger et d’imprimer une affiche qui regroupe 5 activités simples pour réduire le stress : Le fichier PDF est à télécharger ici.
Nous répondons sans nous en rendre compte à des programmes inconscients qui dirigent nos vies et nous enferment parfois dans des prisons mentales et réelles. Mais il y a des solutions pour trouver sa...
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