Dans le livre, « Révolution épigénétique », nous pouvons découvrir des clés pour rester en bonne santé car la génétique ne détermine pas tout ! Une hygiène de vie particulière et un environnement sain peuvent permettre...
Je vous propose de découvrir une affiche pour apprendre à dire « non » : idéal pour s’affirmer sans vexer ! L’idée est de s’entrainer à proférer ce « non » et d’y associer la bonne attitude. Après...
J’ai découvert un article intéressant dans le magazine Psychologie Positive N°28 à propos des choix conscient et inconscient que nous faisons pour rester en bonne santé. Le résultat d’une étude menée par Yoona Kang,...
Dans son livre « Votre santé sans risque », Dr Frédéric Saldmann nous donne un « truc » pour retrouver notre sérénité et se détendre lorsque nous sommes stressés. Ce geste simple consiste à se passer avec les...
Vous parlez tout seul à haute voix ? Vous n’êtes pas fou ! Au contraire, des scientifiques américains ont étudié cette habitude et ont conclu que c’était plutôt le signe d’une bonne santé intellectuelle...
Une des raisons pour lesquelles l’avion est le moyen de transport le plus sûr est la présence de la boite noire. Cette boite enregistre tout ce qui se passe dans l’avion : les échanges entre...
Si je vous dis que siffler permet de retarder le vieillissement et d’améliorer notre santé ? C’est ce qu’affirme, preuves à l’appui, le docteur Frédéric Saldmann dans son livre maintenant disponible en poche « Votre santé...
La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
Le stress à forte dose est nocif pour notre santé. Il est cependant possible de s’engager dans des actions pour le réguler. Pour cela, Cindy Chapelle nous propose un programme en 5 jours dans...
Se lancer un défi pour partir à l’aventure. Voilà une belle idée pour casser la routine et réveiller notre cerveau. En plus, lorsque nous nous lançons ce type de défi, nous développons notre confiance...
