Catégorie : Santé

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2 exercices pour détendre notre diaphragme pour mieux respirer

Léa Gluszak, ostéopathe nous offre deux exercices pour libérer notre diaphragme et ainsi pouvoir mieux respirer. Quant on connait l’importance de la respiration pour rééquilibrer notre corps et notre mental, ces explications s’avèrent précieuses...

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Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants ?

Le dernier livre d’Erwann Menthéour traite d’un sujet essentiel pour le bien-être et la santé de nos enfants : l’alimentation. Lait, sucre, gluten, …en s’appuyant sur de nombreuses données scientifiques complétées par les conseils...

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Voici la température idéale pour bien dormir

La température du lieu dans lequel nous dormons influe sur notre sommeil comme l’ont démontré plusieurs études. Le corps a un système de régulation automatique de sa température en fonction des heures de la journée (cycle...

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L’impact de la lumière bleue sur notre santé

Les chercheurs commencent à découvrir l’impact sur notre santé de la lumière bleue des led, écrans d’ordinateur, téléphones portables. La lumière ne joue pas que sur nos fonctions visuelles. Elle peut modifier nos performances...

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