7 astuces pour mieux dormir
Voici 7 astuces pour vous aider à mieux dormir : 1. Établissez une routine de sommeil régulière en vous couchant et en vous levant à la même heure tous les jours, même le week-end....
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Quelle vie voulons-nous mener ? Sommes-nous quelqu’un d’autre que ce que la société, l’éducation, … font de nous ? Qui sommes-nous vraiment ? a-t-on une mission à mener le temps de notre passage sur...
Depuis très jeune, son plus grand désir a toujours été de comprendre le fonctionnement du cerveau humain. Aujourd’hui étudiante en Neurosciences, Lisa Lai consacre son temps à l’exploration de l’impact de cet organe sur...
Et si nous remplacions les excuses par de la gratitude ? Ce « switch » permet notamment de valoriser les qualités d’autrui, de renforcer les liens ou encore de développer son estime de soi. Je vous...
Je vous propose de découvrir une vidéo réalisée par la psychologue Elodie Bonetto à propos des effets négatifs du stress. @lapsy3.0 Les effets du stress #stress ♬ son original – Psychologie | Coaching...
Je vous propose de regarder une courte vidéo dans laquelle Boris Cyrulnik évoque les 3 freins à la résilience. Il développe notamment le thème de la honte qui est un véritable poison lorsqu’elle est...
Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
Nous répondons sans nous en rendre compte à des programmes inconscients qui dirigent nos vies et nous enferment parfois dans des prisons mentales et réelles. Mais il y a des solutions pour trouver sa...
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une toute nouvelle chaine YouTube qui nous propose des animations et une narration autour de thèmes essentiels à notre bien-être. Minimento (c’est son nom) offre déjà 3 vidéos...
La chaine youtube Maya meditations nous propose l’écoute d’un conte inspirant sur la nécessité de prendre le temps d’accorder notre attention à ce qui nous entoure plutôt que de nous laisser happer par nos pensées...