Cultivons l'optimisme Site
Selon Dr Jean Doridot, la capacité de savoir dire non permet de développer notre bonheur. Mais quels sont les freins qui nous empêchent de refuser y compris quand nous savons intimement que nous devrions ?...
Je partage avec vous un fantastique cadeau aujourd’hui : une méditation de Frédéric Lenoir pour relier le coeur, le corps et l’esprit grâce l’amour. Elle est extraite du livre « Méditer à coeur ouvert ». Bonne...
Si vous ne cessez de vous dévaloriser, de douter de vos compétences, de vous comparer aux autres, … je vous propose de tester la méthode douce offerte par Robert Maurer dans son livre « Un...
Je vous propose une méditation pour calmer votre stress après une journée qui a pu être particulièrement difficile. Nous devons cette séance de relaxation et de lâcher prise à Cédric Michel. Elle provient de...
« Les relations vraies sont porteuses de vie. On les reconnait immédiatement à certains signes qui ne trompent pas, comme une appréciation mutuelle et une envie profonde d’être avec l’autre ou de faire des choses...
Je vous propose de regarder un reportage dans lequel une sophrologue guide une patiente pour calmer son anxiété. Le but est de favoriser le lâcher prise après avoir accueilli en conscience les manifestations biologiques...
Afin de diminuer votre stress, je vous propose de tester 10 musiques que j’ai sélectionnées vous leur efficacité. Il ne vous reste plus qu’à appuyer sur « play », vous assoir, fermer les yeux et profiter...
Comme des millions de français, j’entends des acouphènes depuis maintenant 2 ans. J’ai donc testé plusieurs techniques dont celle dont je souhaitais vous parler aujourd’hui : la sophrologie. Voici un reportage de Télé Matin...
Je vous invite à regarder une intervention de Christophe André sur le sujet du confinement. Il nous invite à accueillir nos émotions et notre stress mais aussi à profiter de cette « pause » dans nos...
La vidéo que je partage avec vous cet après midi est une intervention de Tanja Bellier-Teichmann, une psychologue clinicienne qui s’est demandée comment soulager la souffrance de personnes malades, dépressives, dépendantes,… Son travail l’a...