Louis : un magnifique court-métrage sur le handicap et l’école
Louis est un garçon de 10 ans. Il est devenu sourd au cours de sa petite enfance. Il aime jouer avec ses animaux préférés : les escargots. Aujourd’hui, il a un grand défi à relever...
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Méditation gratuite pour la confiance en soi
Je tenais à partager avec vous une magnifique méditation proposée par Mike méditations sur le thème de la confiance en soi. Bonne écoute !
Méditation gratuite pour s’apaiser
Installez-vous confortablement et offrez-vous 3 minutes de méditation guidée. Profitez bien. 🙂 Source : Petit BamBou
Émotions : Christophe André conseille un exercice simple pour mieux les vivre
Et si nous apprenions à accueillir nos émotions ? Pour cela, Christophe André nous propose un exercice à pratiquer chaque jour. Il s’agit d’une sorte de rendez-vous avec nos émotions.
La thérapie cognitivo-comportementale: un mini-guide de pratique en accès gratuit
Je vous propose de télécharger aujourd’hui un guide pratique sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). « La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des approches thérapeutiques ayant reçu le plus de support empirique au cours des dernières...
Une méditation de Christophe André en écoute gratuite
Je vous propose d’écouter une méditation guidée de Christophe André qui vous permettra de vous « arrêter et de prendre conscience ». Source : « Le temps de méditer » de Christophe André
Comment faire du stress un ami
Changer de croyance sur le stress permet d’en changer les effets. C’est ce que nous explique cette vidéo basée sur les travaux de la psychologue Kelly McGonigal.
Un film d’animation sur le handicap invisible et les préjugés
Certains handicaps ne sont pas visibles. Il est pas conséquent essentiel d’éviter les préjugées et de développer l’ouverture et la tolérance. Ce film d’animation mérite d’être diffusé partout.
Un exercice de TCC pour apprendre à dire « non »
Cet exercice issu des Thérapies Comportementales et Cognitives peut nous aider à dire « non » et nous affirmer. Rappelons qu’il y a plusieurs causes à l’incapacité à dire « non » : Le désir de plaire aux...
5 causes possibles du burnout parental
Le burn-out parental, également connu sous le nom de l’épuisement parental, est un état de fatigue émotionnelle, physique et mentale qui se produit chez les parents qui sont confrontés à des niveaux élevés de...
