Cultivons l'optimisme Site

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Commencez un bullet journal facilement !

Une nouvelle année débute et vous avez peut-être émis la résolution de mieux vous organiser pour parvenir à vous consacrer à l’essentiel et peut-être même avoir du temps pour vous ! Le rêve !...

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20 minutes de méditation de bienveillance

Je vous invite aujourd’hui à pratiquer une méditation qui vous fera beaucoup de bien. Elle a pour thème la bienveillance. Ce type de méditation améliore notre humeur, calme notre mental, renforce nos défenses immunitaires...

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3 minutes à méditer (Christophe André)

Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d’août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation...

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Cerveau & méditation (Matthieu Ricard et Wolf Singer)

Moine bouddhiste depuis quarante ans,  Matthieu Ricard est un méditant chevronné, régulièrement sollicité par les universités du monde entier pour se prêter à des expériences sur le cerveau. Neurobiologiste, directeur émérite du  Max Planck Institute for Brain...

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