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Voici une astuce anti-stress efficace !

Voici un anti-stress efficace du fait de sa simplicité d’utilisation. Inspirez et expirez au rythme de la figure. Cet exercice est proche de la cohérence cardiaque dont nous parlions ici.  

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La technique des petits bonshommes allumettes pour se libérer des dépendances, des peurs et des attachements conscients ou inconscients

Jacques Martel est le créateur d’une très célèbre technique de développement personnel : les petits bonshommes allumettes. Elle permet de se libérer d’attachements douloureux (aux personnes, situations, émotions, etc.). Cette technique est également très efficace...

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A méditer : Les deux mondes de Rûmî

Le poème ci-dessous a été composé par Rûmî, poète persan du XIIIe siècle. La Fenêtre Pendant des années, en imitant les autres, J’ai essayé de me connaître moi-même. De l’intérieur, je n’ai pas pu...

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10 citations humoristiques à méditer :)

Je vous invite à découvrir 10 citations humoristiques qui donne à rire et à réfléchir. Elles sont extraites du livre « le petit livre des bons mots » (Hélène Gest) 🙂   « le petit livre des...

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