Dans son livre « Votre santé sans risque », Dr Frédéric Saldmann nous donne un « truc » pour retrouver notre sérénité et se détendre lorsque nous sommes stressés. Ce geste simple consiste à se passer avec les...
C’est parce que nous reproduisons les mêmes schémas de pensées que nous nous retrouvons dans les mêmes situations. Lorsque ces situations sont plaisantes, tout va bien mais lorsque ces situations nous font souffrir, il...
L’outil que je vous propose de découvrir permet de travailler à notre bien-être en prenant conscience de ce qui se passe en nous. Inspiration : « Grandir heureux et zen » de Florence Binay
Le « journal of enverinonmental psychology » a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps. Ces résultats indiquent que la nature...
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter une application gratuite qui va augmenter votre niveau de bien-être en 2 à 3 semaines seulement ! Voici une présentation vidéo : Smylife est basée sur un exercice proposé...
Lors de cette conférence TED, Matthieu Ricard nous explique que nous confondons souvent bonheur et plaisir. Le plaisir dépend des facteurs extérieurs. Il est éphémère. Nous éprouvons du plaisir en dégustant une part de...
Je vous invite à découvrir 10 astuces pour augmenter notre bien-être. Ces astuces sont issues des précédents articles présents sur le site. 🙂
Je vous présente aujourd’hui l’excellente application « My Soul », une création de Marc Bernet-Rollande et Guillaume Blivet et Hugues Bernet-Rollande. A travers 4 axes, elle nous offre un éventail d’informations, d’outils, d’exercices et de pistes...
Des études ont démontré que le contact avec la nature avait des effets positifs sur notre esprit et notre corps. Le simple fait de regarder quelques minutes par jour les arbres se solde par une baisse...
Si nous devions retenir 4 composantes au bien-être, notion ô combien subjective, nous aurions : le sentiment d’être libre et autonome le sentiment d’être utile les liens forts avec les proches l’estime de soi Partant...
