10 recettes pour être heureux
Dans son livre « Être heureux », le Dr Arlene K.Unger nous offre 50 exercices de pleine conscience pour développer notre bonheur. Voici une feuille de route avec 10 recettes pour être heureux et quelques extraits...
Étiqueté : bonheur
Un court-métrage d’animation touchant sur la solidarité
Le court-métrage que vous allez voir symbolise à merveille la solidarité et la gentillesse dont les humains peuvent faire preuve. Cela réchauffe le coeur.
Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l’affronter
Depuis très jeune, son plus grand désir a toujours été de comprendre le fonctionnement du cerveau humain. Aujourd’hui étudiante en Neurosciences, Lisa Lai consacre son temps à l’exploration de l’impact de cet organe sur...
Le livre des petites révolutions
Je vous présente aujourd’hui un livre exceptionnel pour se sentir plus épanoui au quotidien : « le livre des petites révolutions » Son auteure Elsa Punset s’est inspirée d’études récentes issues des neurosciences, de...
Bonheur, altruisme, stress : 3 animations pour tout comprendre !
Je vous propose de découvrir aujourd’hui une toute nouvelle chaine YouTube qui nous propose des animations et une narration autour de thèmes essentiels à notre bien-être. Minimento (c’est son nom) offre déjà 3 vidéos...
Conte à écouter et à méditer : le violoniste
La chaine youtube Maya meditations nous propose l’écoute d’un conte inspirant sur la nécessité de prendre le temps d’accorder notre attention à ce qui nous entoure plutôt que de nous laisser happer par nos pensées...
Le nouveau livre de Tel Ben-Shahar : les 5 clés du bonheur
Tal Ben-Shahar est l’auteur qui m’a permis de découvrir la psychologie positive. Ces livres sont des références pour moi car il vulgarise à merveille les rouages du bien-être en s’appuyant sur des études sérieuses....
La formule du bonheur (par un ingénieur)
Mo Gawdat est ingénieur de formation. Il est aussi un ancien employé de Google. Il a également entrepris un profond travail de réflexion sur ce qui le rendait heureux après avoir constaté que sa...
LE secret du bonheur en 7 lettres
Êtes-vous heureux-se ? Attention, je ne parle pas ici d’un bonheur éphémère ou d’une joie fugace mais d’un niveau de bonheur global ? À combien l’estimeriez-vous sur 10 ? Vous sentez-vous malheureux-se ? Si...
Une roue des choix pour ressentir plus de joie
Certaines pratiques permettent de déclencher de la joie et tous ces moments de joie améliorent grandement notre niveau de bonheur. Afin de choisir une de ces activités bénéfiques à notre moral, je vous propose...
