Étiqueté : émotions

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Astuce : les émotions à modeler

Dans son livre « Aidez votre enfant à haut potentiel à s’épanouir« , Stéphanie Couturier nous invite à tester une technique pour faciliter la régulation des émotions des enfants : le modelage. Certes, nous pouvons nous...

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Un tableau pour diminuer nos colères

Comment transformer nos colères en énergie pour vivre mieux ? Ce tableau va nous y aider grâce aux actions et au changement de perspective qu’il nous permettra d’adopter.   Source : « La force des...

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3 exercices pour vivre nos émotions avec notre corps

Intellectualiser le processus de régulation des émotions est une mauvaise idée selon le Dr Christian Tal Schaller et Johanne Razanamahay, auteurs de « Vivre les émotions avec le corps ». Les émotions demandent à s’extérioriser par notre corps....

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