Un tableau pour poser des mots sur nos émotions
Je partage avec vous un tableau qui se lit de gauche à droite. Il contient des mots relatifs à nos émotions primaires et volontaires. Le fait de poser des mots sur ce que nous...
Je partage avec vous un tableau qui se lit de gauche à droite. Il contient des mots relatifs à nos émotions primaires et volontaires. Le fait de poser des mots sur ce que nous...
Dans son livre « coacher les émotions », Daniel Chernet attire notre attention sur l’alphabétisation émotionnelle et l’échelle de conscience émotionnelle de Claude Steiner et Paul Perry. Être à 100% de cette conscience émotionnelle signifie que...
Je souhaitais partager avec vous un outil qui servira autant aux enfants qu’aux adultes. Il s’agit d’une roue qui fait le lien entre une émotion, sa signification et l’action qu’elle provoque consciemment ou inconsciemment....
Eviter de souffrir n’est pas forcément la bonne solution pour diminuer la souffrance ou une émotion désagréable. En effet, nous ne pouvons pas sortir d’un état dans lequel nous ne sommes pas complètement entrés....
Je vous propose de vous prêter à un exercice qui permet de traverser une émotion douloureuse en apaisant le cerveau émotionnel par un acte de verbalisation et d’expression qui mobilise notre cortex préfrontal, siège...
Je vous invite à tester aujourd’hui une méthode pour « surfer » sur une émotion déstabilisante. On la doit à Elisabeth Allier dans son livre « Ma boîte à bien-être« . Cette méthode s’intitule STOP : Je me...
Quel est le processus de fonctionnement de nos émotions ? Il est intéressant de le connaître afin de décrypter nos comportements et d’accompagner le cheminement du déclencheur à l’identification. Dans le cas où le...
Avez-vous conscience de votre respiration ? Parmi toutes les choses que nous faisons inconsciemment, la respiration est une des rares que nous pouvons maîtriser. C’est une porte que nous pouvons ouvrir à loisir pour...
Sur le plateau de l’émission « 7 jours sur la planète », Catherine Gueguen répond à une question essentielle : les émotions ont-elles leur place à l’école ? Sa réponse est évidemment oui. Les émotions ont...
Nous avons de réels super-pouvoirs en nous. Ils se déclenchent lorsque nous éprouvons des émotions positives. C’est ce qu’a démontré Barbara Fredrickson en établissant une théorie qui donne aux émotions positives un grand rôle...