Étiqueté : méditation

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Méditation pour dépasser nos blocages

Pascale Picavet, psychopraticienne, nous propose une méditation guidée pour dépasser nos peurs et nos blocages et avancer dans nos objectifs. Il s’agit d’un outil efficace à la fois pour calmer notre mental, diminuer notre stress,...

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Exercice : traitez-vous comme un bon ami

Quand nous ne nous supportons pas, quand nous nous auto-critiquons, nous dévalorisons,…nous alimentons un juge intérieur malveillant et non un ami. Nous attisons la souffrance et nous nous enfermons derrière des barreaux de croyances erronées et...

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Chuuut…petit guide illustré pour méditer autrement

« Chuuut », le livre que je vous présente aujourd’hui, va vous permettre d’apprendre à méditer d’une manière très visuelle et agréable. Il est l’oeuvre de Matthew Johnstone dont vous connaissez peut-être déjà le film d’animation...

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La méditation magique du bonheur

En guise de pause sérénité et bonheur, je vous invite à tester cette méditation guidée de Jonathan Lehman. Il nous explique qu’elle a 2 buts : faire accéder à la respiration magique, à savoir le...

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