Étiqueté : méditation

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Méditer : 108 leçons de pleine conscience

108 leçons de pleine conscience, accompagné d’un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s’arrêter quelques...

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Méditation pour dépasser nos blocages

Pascale Picavet, psychopraticienne, nous propose une méditation guidée pour dépasser nos peurs et nos blocages et avancer dans nos objectifs. Il s’agit d’un outil efficace à la fois pour calmer notre mental, diminuer notre stress,...

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Exercice : traitez-vous comme un bon ami

Quand nous ne nous supportons pas, quand nous nous auto-critiquons, nous dévalorisons,…nous alimentons un juge intérieur malveillant et non un ami. Nous attisons la souffrance et nous nous enfermons derrière des barreaux de croyances erronées et...

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Comment la pleine conscience transforme notre cerveau

Dr Joe Flanders de la clinique Mindspace nous explique de quelle façon la pleine conscience modifie notre cerveau et améliore notre bien-être et nos performances. Captivant.   Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience...

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