Je partage avec vous une nouvelle vidéo de l’excellent site Happify. Il s’agit ici de tester deux techniques issues de la TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) qui nous redonneront du pouvoir sur ce qui se...
Se plaindre n’est pas un comportement inoffensif pour notre santé mentale et physique. Il y aurait même un danger de mort selon Steven Parton du site Psychpedia. Démonstration. Nous avons dans notre cerveau...
Exercice 1 : Je vous invite à découvrir un premier exercice qui permettra de soulager votre esprit des pensées négatives en les remplaçant par des pensées positives. C’est Isabelle Filliozat qui nous le propose...
