Étiqueté : respiration

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2 exercices pour détendre notre diaphragme pour mieux respirer

Léa Gluszak, ostéopathe nous offre deux exercices pour libérer notre diaphragme et ainsi pouvoir mieux respirer. Quant on connait l’importance de la respiration pour rééquilibrer notre corps et notre mental, ces explications s’avèrent précieuses...

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Le dé-stress : une astuce pour s’apaiser

Saviez-vous que notre respiration était synchronisée à nos émotions et à notre niveau de stress ? Une forte émotion ou du stress entrainera mécaniquement une augmentation de votre rythme cardiaque et de votre respiration. La...

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Zen : 2 exercice pour s’apaiser

La respiration profonde que nous pouvons tous pratiquer gratuitement , nous mène dans ce havre de paix que nous avons tous en nous. Une façon naturelle d’apaiser notre mental et de développer notre bien-être....

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3 astuces simples pour déstresser

Aujourd’hui, j’attire votre attention sur trois astuces simples et efficaces pour diminuer le stress. Bonne relaxation. 🙂 1) Prêt ? Baillez ! Le bâillement est un puissant remède contre le stress. 🙂   2) Étirez-vous...

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